減肥達成！極速半年減掉 20公斤 吃肉減肥 懶人零運動

我不是在開玩笑，真的半年就減了20公斤。我可是用了最大的堅持去完成這減肥大計，也想不到胖了20幾年，一直以為不可能做到的事，每年的生日願望都是減肥成功，這一年上天終於聽到我心聲，給我達到了！而且是用最爽的方式去達到減肥效果— 「吃肉減肥」。

我是懶人，沒時間沒動力沒精神去運動（都只是藉口），就算有了也很難堅持到，所以我只好從飲食入手，實行「吃肉減肥法」也就是「限醣飲食減肥法」。

當身體沒有攝取碳水化合物，生理上就會轉向燃燒脂肪產生酮體以替代葡萄糖，成為熱量來源以提供腦細胞與身體生理需求。

對！很不健康！但是我減到身體負重不大時再去回復正常飲食跟運動習慣，變回正常生活的去維持，至少再半年後的我，還是維持一樣的重量跟身形。不要懷疑你也可以做到！

我的減肥是有醫生去跟進的，當初去見醫生是有點害怕，在登記後就要量體重，是嚇人的83公斤，然後就要排隊去等見醫生，終於到自己了，難免有點緊張，但他一點都不緊張(廢話！)然後淡淡的問我需要減肥的原因跟目標數字，我也不以為以的說出，其實是因為自己上一年去英國沒好好管制自己，就愛是薯條，結果就胖了10公斤回來，從當初的73公斤升到了83公斤。你問我要瘦多少？
我心裡當然很直白的想要回答「有多少瘦多少！」但是跟他還不熟，還是正經一點的說 ⋯⋯60公斤可以嗎？
醫生談然的回答：「就是說你大概要減20公斤，20公斤大概就是50磅左右，如果你聽話按餐單吃，一個星期可以減兩磅，就是說半年應該就能做到。」
我心裡想：「不是吧？半年就可以？那我之前那20幾年為什麼都要那麼胖？」
醫生接著說：「半年到了那數字不代表你就可以吃正常，還是去維持餐單跟計算卡路里，吃多了就要去做運動囉。」

然後他問了我的飲食習慣，了解了我不是一個難搞的孩子，不愛甜也不吃水果也不太吃菜，唯一難搞的就是太愛吃澱粉。所以他要我從此以後只吃肉不吃菜也不吃飯等有含糖跟澱粉的東西，我心是蠻開心跟蠻爽的，因為我就只愛吃肉（當時也沒感覺到從此生活要變得無趣），所以一口就答應了沒問題。

然後⋯⋯然後⋯⋯然後⋯⋯才發現⋯⋯出去吃飯基本上很難抵抗澱粉！！！

但我還是堅持了！一直慢慢的習慣，無論有多少誘惑都抵過了。
最後還是成功了！
不要問我到底辛苦了什麼，你要一個愛吃的人戒口，跟要她死掉是沒什麼差⋯⋯